黑头吃什么药可以改善

黑头吃什么可以改善 白醋粗盐清洁鼻膜和讨厌的黑头说再见面膜功效：能有效祛除鼻子上的黑头和死皮，使皮肤润泽光滑。

面膜功能类型：深层清洁去角质面膜适用肤质：油性肤质所需材料：粗盐一小匙，白醋一小匙，滚开水半杯1.将粗盐、白醋放入滚开水中。

2.从分搅拌至粗盐全部溶解即可使用方法1.用棉签蘸盐醋水擦黑头部位，洗至水变凉。

2.每日一次直至黑头消失。

此款面膜的注意事项：本款鼻膜制作容易，每次最好少做一点，即用即做。

喝醋也能美容，不过在内服醋时一定要注意一天饮醋的总量不宜过大，通常一天20-60毫升即可，服用初期可以将醋稀释饮用。

魅力链接：在各式各样的皮肤问题中，鼻部皮肤脱皮是最常见的一种，这是由于皮肤的角质缺乏水分所致。

他多出现在秋冬干燥时节和皮脂分泌少的人身上，这时将粗盐换成适量蜂蜜能有效保护鼻部皮肤，并有很好的滋润保湿作用。

###1、多维他命维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复黑头粉刺。

维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

维他命E的美容作用更不用说了。

2、多粗纤维粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。

此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

3、多锌锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。

含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易**神经和血管，引起暗疮复发。

而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

###1、要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。

比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等，这些食物含维生素C特别丰富，因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生，从而使我们的肌肤更有光泽。

2、还有就是应该要少吃动物肝脏和豆类的食物，因为这些食物里含的铜会使皮肤发黑。

还有就是蔬菜中的芹菜和香菜这些食物也要少吃，这些食物会促使肌肤在受到日照后产生黑点，从而引起粉刺长出。

3、还有就是一定要注意少吃辛辣的食物，尤其是烧烤、火锅等，我们要尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛，尤其是油性的皮肤要特别注意，油性肌肤应该多吃一些清淡的食物。

黑头很多原因是因为饮食不规律，吃了太多不应该吃的食物。