来大姨妈期间会长痘痘吗

来大姨妈会长痘痘吗 很多时候，大姨妈来访，痘痘也跟着一起来，不少妹纸都会受到这困扰呢。

其实生理期前一周，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是荷尔蒙因素，极其容易影响咱们的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

为了尽量避免例假前痘痘大军的侵扰，亲亲不妨参考一下Miss护这几点小建议哦。

1.在例假前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。

这个时候，一定更要做好面部的清洁工作，同时重点清洗T区容易出油的部位，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

2.保持充足的睡眠和良好的心情。

大姨妈附体，女孩子身体抵抗力本来就会有所下降，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。

生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

3.例假期间，尽量不要吃一些**性东东，可以多吃点补血补铁的食物，像大枣、莲子、莲藕等等，这能有效改善皮肤暗沉，减少痘痘生成。

不过亲亲也不需要过于着急，一般情况下，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随着大姨妈一起走的，亲亲平时多加注意作息和饮食，适度运动锻炼一下身子，痘痘自然不会跟着来捣蛋了。

###是正常的不用担心，在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。

还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面：(1)经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠.女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。

(2)经前少吃辛辣**及油炸食物，保证摄入充足的营养。

多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。

（3）注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。

用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会（4）不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些(5)注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。