吃啥能增厚角质层

角质层薄吃什么好 皮肤角质层薄可以多吃一些补水的食物，多饮水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

角质层薄也可以补充点维生素C和维生素E。

同时多补充一些含有骨胶原的食物，骨胶原有增厚皮层的作用，或者胶原蛋白，猪蹄和鸡皮都含有丰富的胶原蛋白。

选择适合自己皮肤的护肤品，如果是干性皮肤和敏感性皮肤，爽肤水要多擦几次，让皮肤有湿润感才可以。

尤其寒冷的季节一定要用滋养性的乳液。

注意事项：一，不要用热水洗脸（顶多是温水）二，洗脸不要用含颗粒的洗面奶，不要使劲揉搓脸。

三，补水（不要用含酒精类的护肤品）意见建议：不要用什么去角质，深层清洁的东西，平时涂一点油性大的护肤品。

###吃东西对角质层薄没有及时改善的作用，建议：1、如果是因为肌肤角质层太薄而引起一些过敏反应，大家可以考虑选择使用某些抗过敏、带消炎作用的乳液和面霜，在擦拭乳液之前最好使用带有消炎作用的爽肤水。

粉底的话容易招惹外界灰尘，遇到角质层薄就最好不要使用了，改用隔离霜，效果也不差，至少不会出现过敏反应。

2、角质层较薄，其油脂的分泌必然很少，这样一来肌肤的抵抗力就会下降。

因此，角质层薄的美眉最好不要隔三岔五地清洗肌肤，特别是秋冬季节，本来肌肤油脂分泌少，保湿效果差！在加上每天都洗脸、洗澡，必然会加速肌肤水分的散失，让原本干燥的肌肤又再次受到干燥气候的影响，最终造成严重地损伤！因此，中、干性肌肤的美眉在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华霜或护肤液，确保肌肤水润、光滑，而洗脸的次数控制在每周4次左右，晚上没办法非要洗脸，最好将洗脸帕的水拧得干一点，以免去除过多的角质层对肌肤造成不良的影响。

3、不管是在春、夏、秋、冬四个季节都不要热水洗脸，要用温水或凉水洗脸。

由于热水具有很强的**性质，对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响！温水和凉水就不一样了，不仅具有较好的清洗作用，还不会**肌肤，特别是凉水，夏天坚持用凉水清洗面部肌肤，可以很好地收缩毛孔，又不会**皮下血管，对日后的肌肤护理工作打下了坚实的基础。

每次清洗肌肤后不要忘了打一层薄薄的隔离霜确保娇嫩肌肤不受外界**。

4、平时可以为自己选择一些H2O成分含量较高的洗面奶、面霜、隔离霜等，坚持这些具有保湿效果的护肤用品，都可以帮助薄角质层肌肤美眉摆脱肌肤过敏症状的发生。

面膜方面小白不是特别推荐，虽然面膜可以让肌肤吸收相应的有益的营养物质，但同时也会带走肌肤上的微量水分，时间长了同样会对干性或中性肌肤的美眉带来过敏的反应。

某些维生素C含量较高的护肤用品也要尽量少地使用，由于高维生素C的护肤用品中含有其他营养元素，混合类型的护肤用品很难保证对角质层较薄的肌肤造成影响，因此，不宜使用。

###吃东西对脸角质层薄无效，改善方法：1、清洁：这里的清洁不是说角质层的薄的原因是因为清洁程度不够，相反有可能是清洁过度。

所以在恢复阶段脸部清洁就不能像之前那样用过多的清洁产品，温和无**的最好。

2、深层保湿：这个是一个打基础的步骤。

肌肤水润，细胞就有足够的物料运转和成活。

只有角质层的皮肤能够深层保湿，那么后面的工作才能比较顺利的展开。

所以能够深度的保湿产品非常重要，但需要注意的是产品的化学成分。

像含有芦荟的产品保湿效果都会不错。

3、营养补给：延缓后面的角质层衰老，堆积角质层细胞。

形成有规律的，有节奏，有数量的角质细胞死亡。

这样一段时间后皮肤的角质层厚度就能跟的上，和其他人多皮肤一样好。

营养成分出了保湿外还可多补充胶原纤维。

填充不平的细胞。