脸上有粉刺吃什么

脸上长粉刺吃什么好 祛痘需要内外结合的，有些人是上火才会长痘的，有些人是环境因素什么的，做到以下几点，对控油祛痘有明显的效果：1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。

平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣**食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

###1、多吃含维生素B2的食物维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

含维生素B2丰富的食物有金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。