脸上长粉刺吃什么维生素

脸上长粉刺吃什么 针对脸上长痘痘不能吃什么的问题，嘉兴华山专家为你解析。

脸上长痘痘不能吃什么1、高糖食物，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多。

###富含维生素的水果蔬菜以及富含胶原蛋白的动植物食物都是上乘的选择，比如猪蹄汤，银耳羹等等。

秋季少吃瓜多吃果：西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻，要少吃。

###多吃：绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品少吃：喝酒、咖啡、辛辣**与油炸的食品，榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃长粉刺要保持心情舒畅，多喝水，保持大便通畅，这样才能好得快###1、多吃含维生素B2的食物维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

含维生素B2丰富的食物有金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。