脸有油长痘痘怎么办

脸上起油长痘痘怎么办 1、尽量不吃油炸食物,**性食物(例如:辣椒),饮食要清淡。

2、每天要多多喝白水,随时排出体内毒素,也可补水(属内在补水）3、不能用吸油纸吸油纸的作用当时没油了,过会会出更多油,吸油纸会让毛孔扩张在把油脂吸出来,长时间使用毛孔会明显扩大,还会越吸越油。

4、一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。

5、.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易**皮肤造成青春痘1、不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

2、最好不要挤青春痘;因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

###脸上爱出油是长痘痘的直接原因,油脂分泌增多除了和内分泌增加,油脂腺过度发育导致毛囊堵塞以为,还与平时的肌肤保养有很大的关系.正常的皮肤是处于一种水油平衡的状态.正因为皮肤缺水才导致油相对增多.建议您不用或少用去油的化妆品,因为这样不但不能不油,反而会令皮肤丧失更多的水分.在日常的皮肤保养中要给皮肤补充适当的水分,避免阳光直射,多吃含胡萝卜素和茄红素的食物.另外,要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌**性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,**皮脂腺分泌,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗.久而久之,皮肤问题就会有所改善.###每天用香皂洗脸。

然后饮食，吃的油腻没关系，关键是吃的油腻要把运动量提上来（不在于很多，只在于规律）比如吃了晚饭饭当然不能过量运动，可以绕马路走一圈。

或者吃饭前，也不用出去，在家原地跑两分钟（都不用多，只有每顿吃饭前跑120秒），要不然老老实实改吃素餐。

推荐青菜，豆腐，鸡蛋。

还有注意多喝水（很重要），促进消化吸收，血液循环，就不会出油长痘，我都是偶尔长出来的一两个痘（第二天就没了）。

这是生活习惯导致的。