哪一种维生素可以祛斑

哪种维生素可以祛斑 多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

###根据你身体会有雀斑的表现情况，考虑是皮下血液循环不良，气血不足等因素引起的表现症状，日常生活多吃蔬菜水果，可以口服多种维生素，维生素e等维生素对雀斑有一定的治疗。

###维生素一族中，数维生素C、维生素E美白淡斑功用最强。

很多人经常会分开吃。

但是，大家其实不知道，两者合起来服用比单独吃淡斑功效更好。

还有一个大家不知道的淡斑技巧，即鱼胶原蛋白+维C+维E是专门针对黄褐斑的，统称黄褐斑的克星。

所以很多女性会买一些含三者成分的祛斑c粉来喝，祛斑效果认可度很高。

###对于脸上色斑怎么去除这个问题为你解答如下：1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。