多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。###根据你身体会有雀斑的表现情况，考虑是皮下血液循环不良，气血不足等因素引起的表现症状，日常生活多吃蔬菜水果