长痘忌口

起痘痘不能吃什么 1、长痤疮不能吃辛辣之物这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2、长痤疮不能吃高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。

因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、长痤疮不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4、长痤疮不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。

因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痤疮不能吃高糖食物人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

###别吃辣的和油炸的,多吃蔬菜,能生吃尽量选择生吃.1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

2.少吃或不吃**性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦~6.头发不要遮住长痘痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让痘痘越来越多。

祛痘的过程可以用一些正规的祛痘产品，否则你的脸会越来越糟糕哦~;洁盾祛痘产品;很爽，我喜欢那种清爽的感觉。

而且保湿效s果不赖。

当然更有大量的茶树油去痘成份。

###少吃油腻辛辣**性食物，比如油炸，麻辣烫，火锅.不要熬夜不要长时间呆在幅射强的物体前面，比如电脑，电视.勤洗脸，每天两次，如果脸很油，可以多洗几次，要保持脸部的清爽应该就这些了青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮。

个人日常生活中应注意以下几点：1．要养成良好的生活习惯（1）注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

（2）不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。

（3）发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治。

要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。

（4）不要自购药物，自作主张，绝对不能用含有激素的外用药。

因为激素不良反应之一就是发生痤疮，它会使痤疮病情更严重。

（5）有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。

痤疮病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品，用些化妆水或凝胶剂等油性小的化妆品。

还要澄清一点化妆品不能治疗痤疮，也就是说化汝品不能治病。

（6）患了痤疮千万不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁、护理。

美容院没有医生，只有美容师。

有些皮肤病不是美容问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不良后果。

（7）白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。

不要浓汝艳抹，淡汝自然更适宜。

2．注意饮食，总的来讲饮食对痤疮影响不大，但也要适当注意：（1）少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

（2）少吃**性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。

它们会使身体发热，**皮脂分泌。

本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。

总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。