减肥后身体皮肤松弛怎么办

身体皮肤松弛怎么办 1、皮肤是超乎你想象的有弹性去看看那些孕妇们。

皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度。

2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。

环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的。

建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情。

现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情。

3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度。

4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系比如，9个月的怀孕期和9月超100磅。

5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足。

6、减多少体重和皮肤紧致度有关快速的瘦身使得皮肤的恢复时间大大的慢于瘦身的时间。

(这也是有些人很难瘦下来的原因之一，每周1-2磅，至多3磅，假如你需要减很多的话，你就必须先去测量下你的身体脂肪含量，确定你减去的是脂肪，而不是无脂肪组织)。

7、上述说的种种都有例外。

比如，一个大概五六十岁的人迅速的减去了大量的体重，她们的皮肤居然也能百分百恢复到之前的状态。

8、市面上说可以重塑肌肤紧致的面霜没有用的，至少不持久或可测定的，尤其是当你有太多松弛的皮肤时。

所以，不要浪费你的钱。

9、万不得已不要做外科手术。

假如你在考虑要不要做外科皮肤紧致手术，去咨询外科医生，因为这是个小手术，但是要记住你的做外科整形手术和腹壁整形术的钱可以让他买辆宝马了。

(因为他会让你去做其实没有太大必要做的手术)。

外科手术没到特殊或万不得已的情况下就不要去做。

10、给你的皮肤一些时间你身体脂肪的含量越少，你的皮肤就会变得越紧致。

在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致，至少部分。

11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题。

对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量。

这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施(如果你有大片的松弛皮肤，卡尺可能不太管用，或者可以尝试阻抗分析、水下称重、双能X线、排空气测量法)来测量。

###1.多多运动健身要经常运动，锻炼肌肉，才能使肌肉结实饱满，皮肤紧致光滑，人体健康，才不会造成皮肤松弛分问题。

提醒：缺乏锻炼也会引起脸部皮肤松弛。

脂肪和肌肉也是维持皮肤紧致的重要支撑力，但是随着年龄渐长，人体开始衰老，营养不均、缺乏锻炼等等原因都会造成皮下脂肪流失，从而引起皮肤松弛。

除自然衰老因素以外，许多外界因素也是造成皮肤松弛的重要原因，例如精神紧张、过度的阳光照射、吸烟等都是会使皮肤结构转化，从而失去弹性，造成松弛。

2.补充胶原蛋白及防晒肌肤真皮层的胶原蛋白和弹力纤维蛋白能支撑起皮肤使其饱满紧致。

所以要多补充胶原蛋白，比如吃猪脚，胶原蛋白胶囊等食物。

增强皮肤锁水能力，增强肌肤结构支撑力，从而解决皮肤松弛问题。

3.勿过度去角质过度的去除角质会使皮肤变薄，不能有效的防御外界不良环境的侵害。

比如被过度的阳光紫外线照射，容易形成光老化，所以也要做好防晒工作。

同时过度去角质会使皮肤容易干裂，敏感，造成皮肤松弛等问题。