头发扎太紧会掉头发吗

头发扎的紧会掉头发吗 是的，因为皮筋扎太紧的话会揪扯头发,时间长了，会导致头皮与毛囊的供血不足，脱不脱发和脱多少与每个人的头发毛囊强健不同而不同。

###偶尔一两次扎的紧，并没有什么问题，头发不会那么脆弱。

但是如果一直扎的紧，时间久了确实会引起发质受损，从而导致脱发。

###如果头发扎的太紧会导致牵引掉发。

只要毛囊没有坏死是会继续生头发的。

牵引是不至于使毛囊坏死的。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等**性食物。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。

常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、**毛发再生均有一定的功能。

含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。