一天一小盅,小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。
补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞;补能量的,比如花生、板栗、核桃,银杏。
都是非常便宜而且易得的食物,三类中各选一种,比如银耳一小朵,桂圆几粒,核桃两粒,加入土红糖或冰糖,用炖盅炖成甜汤,也可以用高压锅隔水炖。
###怀孕初期不要随便使用面膜的,这个有可能会对胎儿的发育产生不良的影响,建议你使用孕妇专用的面膜。
###其实孕期最好什么护肤品都不要用,就算它说是纯天然的也会是有副作用的.毕竟也有化学用品,直接影响到胎儿的,不用为好啊亲###要看那一种吧,我现在也在用面膜,只要刺激不大,孕妇可以用的,温和不含酒精之类的就可以,你买的时候可以跟人家说下,孕妇用的就好了
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