一天一小盅,小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三,补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的,比如,银耳、桃胶、皂角米。
补铁的,比如红枣、桂圆,葡萄干,枸杞;补能量的,比如花生、板栗、核桃,银杏。
都是非常便宜而且易得的食物,三类中各选一种,比如银耳一小朵,桂圆几粒,核桃两粒,加入土红糖或冰糖,用炖盅炖成甜汤,也可以用高压锅隔水炖。
###一般不建议孕妇使用化妆品的,怀孕期间使用过多是会影响胎儿发育的,你可以使用孕妇专用护肤品,孕妇专用护肤品对于胎儿没有太大影响。
###孕妇最好尽量避免应用成分复杂的护肤品或者化妆品,以免某些成分不利于胎儿的正常发育。
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