三十岁如何保养皮肤

28岁如何保养皮肤 主宰情绪也能给美丽加分28岁可以足够成熟，能够学会情绪管理，生气的时候给自己佛手柑、甜橙的香味，太过兴奋的时候用橙花、天竺葵、洋甘菊的香味来抚慰自己。

眼周一定要温柔对待对穴位进行点压按摩有很多好处，可以促进循环、预防皱纹、细腻肌肤等。

而眼周的穴位很密集，平时涂抹眼霜后，或者在闲暇时间里，如果能点压按摩眼部周围的穴位，会对眼部肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。

应该注意的眼霜涂抹方法。

1.用指腹将眼霜温热之后，涂在下眼睑处轻柔按压，感觉要将滋养成分推进肌肤里层。

2.随后用指腹像敲击钢琴键盘一样，轻轻敲打眼周肌肤帮助产品的进一步吸收。

3.双手变成L形，将拇指的指腹放在眉头下方的凹陷处，从眼头一直按压到眼尾。

每天坚持防晒就能抵御80%的老化危机每天也都要保护肌肤。

坚持使用恰到好处的防护产品，这比后期的许多投资都要更加有效。

用表情瑜伽来锻炼面部肌肉对奔三的脸部来说，重现精致的面孔也在于运动，而最适合面部的运动就是;表情瑜伽;。

随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍不留神就会显出倦怠面容。

而经常做吹口哨、撅嘴、鼓起双颊、下凹双颊以及;a、i、u、e、o;的动作数次，能够增强面部肌肤的柔韧性，紧致面部和颈部的轮廓。

超级简单的表情瑜伽。

简单的表情瑜伽每天都可以做，张大嘴巴反复发出;a、i、u、e、o;的音，就可以完全锻炼到支撑肌肤的脸部肌肉。

放松身心的泡澡好处多多承受很多的生活压力，而泡澡时水的浮力和压力是很好的放松方式。

而水的温度带来的好处就更多了，它能给28岁的你逐渐变缓的新陈代谢加速，就好像是血管的体操一样，全身的毛孔都会张开，肌肤的深层得到清洁。

直达真皮层的精华液必不可少为真皮层补充急缺的胶原蛋白、修复真皮层的肌肤损伤的蜂蜜精华、补充雌激素的异黄酮、能直接为人体吸收的活细胞精华，这些成分都堪称是精华中的精华。

###一天3杯纯牛奶不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。

可以少吃，但一定不要什么都不吃。

蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。

比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

晨起盐开水清肠对肠胃的保养也非常注意，不管在哪里，早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。

抵制非法减肥药吃减肥药也是最常用的方法，极力否定这种做法。

在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。

美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：;知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着。

###梦妆韩国的梦妆,很适合中性偏干性皮肤的,沁润系列很适合干性肌肤.很滋润乳￥129.00调理水￥119.00悠莱资生堂悠莱系列，水和乳都很好。

夏天建议用清爽型到了秋冬用柔润型，皮肤细腻有光泽。