有什么办法抗衰老

25岁怎么抗衰老 在谈;抗衰;之前，我们要先知道什么是衰老，这样才能对症下药。

大家都知道人的生命周期一般会分为三个阶段，生长期、成熟期和衰老期。

一般到了25岁的时候，身体的各项衰老机制就开始启动，与老化相关的各项指标都开始下降，我们就开始衰老了。

所以说如果学生时期的护肤大家只注意给肌肤补充水分，那最迟从25岁开始，你就要开始抗衰老了。

###抗衰老分注意三个方面：1、心态占大约30%，每天都是积极乐观开心的状态。

2、生活环境占大约30%，注意平常的工作环境，睡眠时间、质量，饮食也需要均衡（蔬菜水果一定要多吃，氧化还原剂比较多，如：维生素C，E，葫芦卜素等）3、保养占大约40%，我们的生活环境越来越差，工作压力也越来越大，损伤是大于修复的，所以保养也是必须的；但是有些物质是通过吃无法达到的，像人体胶原蛋白是无法通过吃补充的。