睡不着觉吃什么药最好

睡不着觉吃什么药 睡不着不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

在治疗上，建议使用安神补脑液或叶琪肾安片、脑林等。
你也可以试着思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等。)，不吸烟，做适当的体力活动(如散步)，做体操等适当的放松，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果，小米粥等.白天一定不要睡觉,加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。