早晨喝蜂蜜柠檬水的功效

蜂蜜柠檬水的功效 　　蜂蜜柠檬水的功效

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为主要原料制成的饮料。
味道酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜等功效。

柠檬含有VC，可以美白肌肤。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般被用作美容食品。
柠檬经久耐用，易于保存。含有丰富的维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白作用。
柠檬片的功能与功效:柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养成分。此外，它还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油和橙皮苷。
柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。
据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。，具有滋养润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

[其他效果]

柠檬是橙色的，闻起来很香。它是一种营养丰富的水果。
柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。
除了糖，柠檬中最重要的营养成分包括钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。

1.减肥:蜂蜜是一种天然的营养物质，含有优质的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。
蜂蜜还具有极佳的杀菌排毒功效。有助于将体内堆积的废物排出体外，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪因为不能被很好的消耗而作为能量燃烧。
如果蜂蜜中的糖分能从胃中输送到血液中，就会变成能量，迅速消除疲劳。
随着血糖水平的升高，空腹感消失。

2.美白:由于柠檬维生素含量极其丰富，柠檬水是最好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

3.防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞；

4.肾结石的防治:柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。
美国泌尿学协会年会上发表的研究结果也表明，经常饮用含有柠檬汁的饮料，可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，从而可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

5.提高免疫力:柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c
感冒的时候，每天喝500到1000毫升的柠檬水可以减少流鼻涕，感冒会很快扩散，尤其是刚感冒的时候，不吃药也能好。
除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃、消食、解渴、消暑的功效。

6、祛痰:更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橙子和柑橘。
柠檬汁里加温开水和盐，就可以把积在喉咙里的浓痰咳出来。
感冒初期，不妨搭配柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

[边肖评论]

　　蜂蜜柠檬水，小编的最爱啦!