美白食谱搭配

减肥美白食谱 柠檬是我们平时最常见的水果之一了，其富含的营养价值是很高的，其减肥与美白的功效也是很高的。

今天，边肖将为您详细介绍其功效，并推荐一些柠檬减肥食谱，让您轻松享受瘦身。过来看一看。

柠檬瘦身美白食谱

天然柠檬水饮食

柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。
这种饮食现在在日本最流行。在家自己操作就可以减肥，所以被称为“主妇”减肥法加水，非常有效。

练习:

1.在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。气温低的时候容易感到清凉。

2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别节食，也不需要戒零食，但是一定要经常补充柠檬水。

3.必须结合每天15分钟的锻炼，不一定要持续进行。分散时间也可以帮助排汗，目的是排除体内的有害物质。

柠檬醋

一种食醋具有减肥和美容的功效。
柠檬经久耐用，易于保存。含有丰富的维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白作用。
柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，因为最有营养。

柠檬醋的减肥效果和柠檬醋一样，可见柠檬醋确实是一种健康食品。
饭后喝一小杯，可以让自己精力充沛，神清气爽，更美。
但是柠檬和醋的酸度都很高。空肚子喝多了会伤胃。你应该仔细尝试一下。

纯柠檬美容下午茶

柠檬食谱的主要目的是启动身体的自净过程，溶解多余脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化功能，调整吸收平衡。
只需要短短的5-7天，就能顺利完成整个自净过程。这是一次健康的自我恢复之旅，是一次体验自身能力的感悟之旅，也是一次提升精神刚毅的轻松之旅。

蜂蜜柠檬茶

材料:

1.半个柠檬。

2.蜂蜜适量(看你喜不喜欢甜茶，喜欢就多放点)。

3.3至4袋红茶(否则，使用散装红茶。中国的滇红和祁宏到处都有散装出售。想买锡兰红茶或者想喝伯爵茶，都得去卖进口货的大超市)。

练习:

1.将茶包放入用开水烫过的茶壶中，将茶包浸泡在开水中倒出茶叶，然后注入开水泡茶。

2.将柠檬切片，每片厚度最好控制在3-4mm。
切好后，可以把柠檬片放进茶壶里。
(我之所以先放柠檬片泡茶，是因为柠檬片可以保持美观完整)

3.泡4-5分钟左右，然后倒入杯中慢慢享用！现在可以加蜂蜜调味，也可以等茶凉了再加。会更健康。
如果可以的话，在茶杯里加半片薄薄的柠檬，会更好看，味道也会更好。

柠檬好吃优减肥

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，大多数人将其作为美容食品。
其实柠檬中所含的物质，经过合理调配，仍然是非常有效的减肥物质。
它能让你享受柠檬的美味，同时让你成为一个美貌与身材俱佳的杰出女性。

柠檬偏方不是为了治愈某一种特定的疾病，而是可以净化身体本身，同时增强身体的抵抗力。
众所周知，所有的疾病都有一个共同的起源:废物和毒素在身体不同部位的积累。
柠檬食谱清除了这些废物和毒素，因此，它们也消除了疾病的根源。
食谱之后，要保持身体健康，最重要的是采取健康营养的饮食习惯。

　　柠檬食谱期间，身体获得了所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素。

许多人甚至每天减去2磅的脂肪，也没感到有任何对身体有害的损伤，这就是为什么有如此多的体重超重者试用柠檬食谱的原因，的的确确，对于显著瘦身这是没有任何疑问的。

试用柠檬食谱，你不仅能减重，你更会注意到：你的皮肤恢复了光泽，头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一股久别的活力回来了。