这个季节糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好 　　很多糖尿病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。

很多糖尿病患者都渴望吃一些水果，因为水果有三宝:维生素、无机盐和膳食纤维，对维持人体健康有特殊的作用。
如何解决矛盾？糖尿病人适合吃什么水果？

1吃水果，你的血糖浓度要达到以下标准。
否则，请先用黄瓜和西红柿代替水果。
标准是:空腹部血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下。不经常出现高血糖或低血糖。

2吃水果的量:根据水果对血糖的影响，每天可以吃200克左右的水果(可以提供90千卡左右的热量)，同时要减少半两(25克)主食。这是保持每日总热量摄入不变的食物当量交换法。

　　3水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。

应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。

不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。