雪莲果的功效和作用减肥

雪莲果的功效 　　雪莲果的功效

雪莲果是一种很常见的水果，可以保存很久。可以吃很久。雪莲果的功能有哪些？现在告诉大家。

首先，雪莲果中含有多种氨基酸和矿物质，有助于降低血糖。
而且可以清洁人体的血液。
非常适合糖尿病人。
对降血糖有很好的作用。
就当水果吃吧。

其次，雪莲是透明的。
里面有很多种纤维物质，可以帮助肠道运动，消化食物。
而且作为一种水果，雪莲果非常适合消化不好的孩子。

最后告诉大家，雪莲果有清火消毒的作用。
对于疮，可以用雪莲果来解决。
把雪莲果涂在患处即可。疼痛的伤口很快就会愈合。

根据国际马铃薯中心的数据，雪莲果富含低聚果糖，口感香甜。人体内没有酶来水解这种碳水化合物，所以很难被人吸收，糖尿病人也可以使用。
雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸和维生素、矿物质，尤其是低聚糖。它能促进有益微生物的生长。

雪莲果中低聚果糖的含量占干物质的60-70%，是所有植物中最高的。还含有丰富的矿物质和钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
日本研究发现，每天服用3-6g低聚果糖，可在3周内使人体粪便中有毒致癌化合物的含量降低40%以上。
雪莲果碳水化合物很少被人体吸收，非常适合糖尿病患者和减肥者食用。

[边肖评论]

　　雪莲果不能和鸡蛋，牛奶等很高蛋白质的食物一起食用，不然很容易就会腹泻的哦。