晚上泡脚的最佳时间是几点

晚上泡脚的最佳时间 泡脚最佳时长：30分钟左右

很多人喜欢泡脚，直到水完全凉了，有的甚至不停地加热水一两个小时。这是错误的做法。泡脚30-45分钟为宜。每天或隔天泡一次，但特别提醒老人，泡脚时间较短容易引起出汗、说谎等症状。
所以，老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。

泡脚的最佳水温是42摄氏度。

泡脚的水温不能太热也不能太冷。一般以38度-43度C治愈为宜
有条件的话可以先把脚放在38度C左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42度C左右，保持水温。泡脚时，水一般会淹到脚踝，要经常搓。
但糖尿病患者要注意，皮肤对外界**不敏感，温度过高的水容易造成烫伤。

泡脚的最佳时间是晚上9点

之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。

泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。