夏天泡脚好还是冬天泡脚好

夏天泡脚好还是冬天泡脚好,第1张

夏天泡脚 夏天泡脚有好处,而且是有依据的。

夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

不过,泡脚不可随便泡,是有方法的。

夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很痛快。

其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是不利的,应该避免。

故中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。

 因此,泡脚的水要热,要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右,水最好超过脚踝到达小腿。

然后,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗,就算是好了。

注意,千万不要出大汗,只要微微出汗就OK了,说明经络上下贯通了。

泡脚以后可以做些简单的**,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果

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