夏天泡脚好还是冬天泡脚好

夏天泡脚 夏天泡脚有好处，而且是有依据的。

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

不过，泡脚不可随便泡，是有方法的。

夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。

其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。

故中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。

　因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。

然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。

注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了，说明经络上下贯通了。

泡脚以后可以做些简单的**，比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果