长期用足浴盆泡脚好吗

用足浴盆泡脚好吗 　　用足浴盆泡脚好吗

热水足浴。加速血液微循环，舒筋活络，益气活血。
每天坚持热水足浴。30-40分钟可调节平衡人体分泌，舒展神经，防治神经衰弱，改善失眠。
热水足浴。，能改善血液循环，每天坚持，全身血流通畅，一传一传，有效预防脑血栓和眩晕，同时，能防治夜尿、便秘等疾病。

每天坚持热水足浴。，能调节内分泌系统，分解体内脂肪，从而达到减肥美容的目的。
热水足浴。能提高人体的自我调节功能，使机体达到理气活血的自我平衡。
有效预防和治疗高血压、高血脂、动脉痉挛等。
每天坚持40℃-45℃的热水足浴30分钟，可使全身血液循环加快13-15倍，激活末梢神经，增强记忆力，延缓人体衰老，更有效地预防各种血管疾病。
早足浴，早养生。

足浴的保健和治疗作用:

1.改善血液循环:足浴可以改善足部的血液循环。
水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。有人做过一个测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水。

泡脚30-40分钟，全身血流量女性会增加10-13倍，男性增加13-18倍。
可见，足浴可以保证血液循环的通畅和改善。

2.消除疲劳:足浴最大的作用就是消除疲劳。
古人早就总结出了热足浴消除疲劳的做法。

3.改善睡眠:足浴可以通过促进足部和全身的血液循环来加快血液流动，驱散足底沉积和消除体内的疲劳物质，消除疲劳，使人得到休息，改善睡眠。

4.调节血压:足浴可以扩张足部和全身的小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复正常状态，改善睡眠，消除失眠，从而降低血压，缓解高血压的自觉症状。

5.除此之外，足浴还具有养生美容、营养护脑、活血通络等一系列保健功能。

[边肖评论]

　　足浴，就必须要脚全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个"泡"字来。

"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。

不能随便拿一个盆放点水就行。

那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是足浴泡脚。