月经来能喝生姜红糖水吗

来月经能喝生姜水吗 　　来月经能喝生姜水吗

[经期可以喝姜水吗]

专家:经期喝红糖姜水是民间的普遍做法。
在条件差、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以对抗虚弱。
然而，在当今普遍生活条件较高的时代，喝红糖姜水只适合体质虚弱、气血不足的人。
目前，多囊卵巢综合征的发病率呈逐年上升趋势。如果月经不调，最好先找出问题，再对症治疗。

[如何正确调理月经不调]

专家为月经不调的女性推荐两种简单有效的饮食疗法:

1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤喝，每日早晚各一次。
适用于经期受寒引起的月经延迟、月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋汤。
适用于血淤所致的月经过少、月经后期。

[正确的吃法]

1.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，补充绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。

3.经期要吃营养丰富、易消化的食物，有利于营养的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

4、月经期会流失一部分血液。
因此，含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。，需要在月经后期补充。

[边肖评论]

　　女孩子们都挺妈妈说过，来月经肚子痛时、月经不调时喝红糖水有好处，可以缓解月经疼痛。

可是医生却指出：喝红糖水月经不调喝红糖水不是;万金油;，甚至有时会误事!女性朋友们可要警惕喽!