红茶生姜减肥法怎么泡

生姜红茶减肥法效果 　　生姜红茶减肥法效果

[生姜红茶禁食法能让你四天瘦三斤]

生姜是一种既减肥又美容的食物。红茶是温的。生姜红茶减肥法最适合体质偏寒或长期手脚冰凉导致肥胖的人。
除了正常饮用生姜红茶，想减肥的女生也可以试试生姜红茶禁食法。
MM尝试了4天生姜红茶禁食法瘦了3斤。

生姜是一种既减肥又美容的食物。红茶是温的。生姜红茶减肥法最适合体质偏寒或长期手脚冰凉导致肥胖的人。
除了正常饮用生姜红茶，想减肥的女生也可以试试生姜红茶禁食法。

生姜减肥主要是通过提高体温，从而提高新陈代谢，加速消化，帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。
生姜红茶禁食法适合四类人群:手脚冰凉的女生；减肥期间想吃甜食的女生；让自己休息2天有困难的女生；一个受不了禁食一整天的女生。

红茶禁食法的第一阶段

红茶禁食的方法分为三个阶段。
第一阶段是适应期只需要一天。
适应期没有什么特殊要求，只要求饭后不吃任何东西，只喝生姜红茶。
当然，饭前饭后都可以喝姜红茶。确保每天喝1-6杯，让胃适应姜红茶的味道。

红茶禁食法第二阶段

第二阶段是挑战期，也是一天。
因为前一天喝了很多生姜红茶，所以肚子会变软，排泄也顺畅。
这一天，早餐要喝生姜红茶，晚上晚饭后不能吃任何东西，只能喝生姜红茶。
中午吃得清淡。

红茶禁食法第三阶段

第三阶段是生姜红茶减肥的习惯期，至少持续两天。如果MM能坚持，保持这个习惯对减肥最有帮助。
这一天胃里会有烧灼感，可以考虑减少生姜的量。
这个阶段可以偶尔吃点生姜红茶。
但是如果坚持不下来，可以回到第一阶段。

[边肖评论]

　　天气开始转凉，体寒的妹纸手脚又开始冰冷了。

没关系，喝生姜红茶减肥的同时又有暖身促循环的作用。

生姜有提高新陈代谢的作用还能利尿，而红茶也是具有减肥效果的茶叶。

做生姜红茶也比较简单，准备好材料就够啦。