经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整齐，使头脑感到放松。
心脑血管疾病的人泡脚，还是淹死小腿好。小腿是人体的第二心脏，能大大促进人体的血液循环，效果更佳。
夏天，很多人喜欢用冷水洗脚，认为这样可以降暑，让自己感觉很开心。
其实这是不利于下肢的血气循环的。长期不利于健康，应避免。
所以，中医有用冷水洗脸，用温水刷牙，用热水洗脚说吧。
所以泡脚的水要热，要在40摄氏度左右的热水中泡脚半小时左右。水最好超过脚踝，到达小腿。
然后，泡在后面感觉有点潮，或者额头出汗，就好了。
注意，千万不要出汗，只要出一点点汗，就可以了，说明经络上下相通。
泡脚后可以做一些简单的**，比如仔细寻找脚底(涌泉穴)、脚趾、脚后跟的痛点，每个痛点按揉三分钟，事半功倍。
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