脚扭伤可不可以泡脚

脚扭伤能泡脚 　　可以，软组织损伤后的早期要用冷敷，这样能使破裂的细小血管收缩而减少局部出血。

三天后，破裂的微小血管已经闭合，此时需要扩张毛细血管，以利于渗出物的吸收，促进肿胀消退。所以提倡热敷。

　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。

立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或**以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，**时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。

基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性