脚扭伤肿起来可以泡脚吗

脚扭伤肿了能泡脚吗 　　脚扭伤肿了能泡脚。

一般来说，扭伤初期，扭伤部位会有明显的出血、淤青和明显的肿胀。如果此时泡脚，会导致更多的毛细血管出血和渗出，加重患者的水肿。这个时候你要冰敷或者冷敷，减少渗出，有利于以后的恢复。扭伤恢复期，没有渗出的时候，可以泡脚，促进血肿的吸收和扭伤的愈合！

判断脚扭伤的方法

(1)注意疼痛和压痛点的位置，肿胀程度，关节是否变形。

(2)内翻外翻试验:内翻踝关节，检查外侧韧带的损伤程度(内翻时踝关节外侧活动范围是否扩大或松动)。
再次外翻脚踝，检查内侧韧带的损伤程度。

(3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推，另一手握住脚跟向前拉，检查活动范围是否变大(与健侧相比)。

(4)如果只是轻度扭伤，可以继续冰敷，加压包扎抬高患肢。
如果是严重扭伤，就要送医院治疗。

对于很多脚扭伤的伤者来说，如果不知道脚扭伤的急救措施，很多人会采取先热敷再冷敷的措施。其实这种方法只会加重脚扭伤的严重程度。所以这里给大家一些脚扭伤后消肿的建议。

方法/步骤

刚扭伤脚的时候，马上停止运动，找一个稳定的地方好好做，有条件的找一个固定的物体把受伤的脚垫起来。【/br/】那就尽快找个冰袋来冷敷双脚。如果没有冰袋，可以用冷水洗脚，可以促进脚部毛细血管收缩，缓解充血症状。

冷敷几次后，隔天(一般48小时后)热敷足部。每次可以用热毛巾捂脚10分钟左右。热敷可以活血、消肿、化瘀。
尝试每天热敷5-8次。

如果不能休息，又想上班，那就尽早打上石膏。尽量选择一种远红外线筋骨止痛贴，可以舒筋活血，加速肿胀部位的血液循环。一般一天左右就能消肿。
膏药需要每24小时换一次。

如果脚肿的部分疼，影响走路和工作，最好在贴膏药的同时喝一些活血化瘀的药，比如三七等中药，这样效果更好。

多做**。【/br/】扭伤脚后的第二天，可以轻轻**一下脚，可以减轻肿胀部分的疼痛。你**的时候，要从外围往中间开始。刚开始主要是温柔，慢慢的你就可以加大力量了。

　　脚扭伤肿了怎么消肿呢?看完本文后相信大家对于脚扭伤后的消肿处理工作应该怎么做已经在心中有了详细的答案，希望通过本文对脚扭伤消肿处理方法的一些常见病症的解决可以让大家意识到对生活中的一些常见病症需要去主动进行了解。