龙眼吃多了上火吗?

龙眼吃多了会上火吗 1.适量食用：很多人在平时生活中都非常喜欢吃龙眼，尤其是新鲜的龙眼肉更受到大家的欢迎，而且龙眼肉中的营养非常的丰富，这就是大家明知道上火却仍然爱不释手的原因。

专家指出，龙眼肉也有很好的刺激食欲的作用，但是吃的时候一定要注意适量，否则很容易导致上火的症状。
尤其是一些人，如儿童和老人，如果吃得太多，可能会患扁桃体炎。【/br/】此外，日常生活中吃太多龙眼肉，可能会导致咽喉炎、“上火”、便秘、糖尿病等症状。
因此，专家提醒，每天吃桂圆的数量不要超过4两，最多不要超过6两。

2.增强记忆力：虽然说龙眼肉过量食用会导致出现有各种上火的症状，但如果能够适量食用的话，对人体健康而言非常的有利。

经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。

这是由于在龙眼肉中含有大量丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，除此之外铁的含量也非常的高，在帮助我们增强记忆力的同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

最新的研究发现，龙眼肉中所含有的各种营养物除了能够对全身起到补益的作用之外，同时还非常有利于大脑的健康。

不仅可以帮助我们有效的增强记忆力，同时还能够起到缓解大脑疲劳的作用。