姜加柠檬水有什么功效

柠檬水有什么功效 美白护肤:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

清热化痰:柠檬也能化痰。
柠檬皮的祛痰作用比柑橘更强。夏天的天气又热又潮湿。如果饮食不注意，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互作用，湿浊久滞就会产生痰浊。
所以，夏天痰多，喉咙不舒服的时候，用温水加少量盐加柠檬汁，可以顺利地把积聚在喉咙里的浓痰咳出来。

解暑开胃:柠檬食物虽然味道酸且微苦，不能像其他水果一样吃新鲜的食物，但柠檬皮含有丰富的芳香挥发性成分，可以解暑、开胃、健脾。
夏天，高温高湿，很多人感觉很累。工作或学习时间长了，往往食欲不振。喝一杯柠檬水，会让人精神振奋，食欲大开。

预防心血管疾病:柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。
近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类胰岛素成分，可以降低异常血糖水平。

抗菌消炎:柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。