灵芝应该怎样吃效果最好

灵芝该如何吃效果最好 我们日常生活中所说的灵芝，其实大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥实体，但其中又是赤芝比较多一些。

灵芝具有很强的药用价值，可以调节我们的身体，对保健肝脏、降低身体抵抗力、降低血脂等都有很好的疗效。

灵芝怎么吃效果最好？

灵芝的吃法有很多种，常见的是切片煮水。切片煮水是一种传统的吃法，但实际上是一种非常浪费的吃法。【/br/】另外，这种方法制作的灵芝味道比较苦，很多人不喜欢。
其实有吃粥的方法，直接取细粉，炖东西，等等。
接下来，我们来看看灵芝是怎么吃的！

第一:灵芝饮料

将整个灵芝切片，放入锅中，加入适量的水，然后用小火煮两个小时，再在药液中加入适量的蜂蜜，就可以直接食用了。

第二:灵芝煎剂。

灵芝切片，放入碗中，加适量水煎服。
一般只能煎三四次，然后所有药液混合一起吃。

第三:灵芝泡酒

将灵芝切片或切块，浸泡在白酒中，密封。
三天后，当白酒的颜色由白色变成棕红色时，就可以喝了。也可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。【/br/】灵芝怎么吃才有效，这也是常见的灵芝吃法。

第四:药膳

1.灵芝炖猪蹄

食材:灵芝:猪蹄、料酒、盐、葱、姜、猪油。

做法:猪蹄去毛后洗净，用开水焯一下，然后捞出，洗净沥干水分；将灵芝洗净，切片；在干净的锅里放入猪油，加热，然后放入准备好的葱段和姜段，直到香味溢出；然后加入猪蹄、料酒、盐、灵芝、清水；煮开后，慢炖至猪蹄软烂，即可出锅。

功效:本方有很强的养肺肾作用，还能安神补脑。
如果患者患有气血不足、体虚、食欲不振、记忆力减退等症，此方是不错的选择。

2.灵芝鹌鹑蛋汤

配料:鹌鹑蛋、灵芝、红枣

做法:灵芝洗净，切成细片；红枣取出洗净；将鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后去壳；将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火煨至灵芝入味。
起锅前加入适量白糖即可。

功效:有很强的补血作用，女性多喝可以有效减少皱纹，延缓衰老。

3、灵芝莲子清鸡汤

配料:灵芝、莲子、陈皮、鸡肉。

做法:灵芝、莲子、陈皮洗净，鸡去毛后洗净；将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后用小火焖很长时间，直到鸡肉变软烂，即可出锅。

功效:灵芝怎么吃效果好。本方可达到健脾开胃、保健的作用。
适用于产后妇女，或气血两虚者。

4.灵芝杞子南枣鸽子汤

配料:灵芝、枸杞、大枣、乳鸽、姜片。

做法:将所有食材洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水，待文火煮开后，慢慢煨至乳鸽变软烂，即可出锅。

功效:能很好的保护脾胃，提神醒脑，安神定志，补气养血，对治疗精神萎靡，头晕目眩有很好的效果。

5.灵芝银耳汤

成分:灵芝、银耳、冰糖

做法:将银耳和灵芝洗净，然后放入锅中，加入适量的水和冰糖；炖两三个小时，直到银耳变得粘稠。
把灵芝渣从锅里捞出来，就可以直接服用了。

功效:能有效治疗睡眠不好、咳嗽、烦躁、健康等疾病。

6.灵芝黑木耳汤

配料:灵芝、黑木耳、蜜枣、瘦猪肉。

做法:将灵芝、木耳、蜜枣洗净；瘦肉洗净，切碎；然后全部放入干净的锅中，加入适量的水，煮熟。

功效:能有效滋补身体，健脑防癌，降血压，预防各种慢性疾病。

7.灵芝薄荷饮料

配料:灵芝、薄荷、谷芽、白糖。

做法:灵芝洗净切片，薄荷洗净后切段；将谷芽放入锅中翻炒，然后加入灵芝和白糖，加入适量清水熬汤；等汤浓了，再放入薄荷煎十分钟，就可以煮了。

功效:灵芝怎么吃效果好。这种饮料是个不错的选择。不仅闻起来香，还能有效补脑。
夏天喝的话，还能有效的祛暑解闷。

　　灵芝怎么吃效果好，其实最好的方法并不是煎药，而是和各种食材搭配一起制作成为药膳，这样不仅能够去除灵芝本身的苦味，同时还能够有效的滋补身体。