材料:鸡蛋3个,金针菇50克,黄花菜100克,菠菜嫩叶50克,鸡汤、精盐、香油各适量。
做法:1、金针菇择洗干净,切成小段。
黄花菜用开水泡发后洗净,切末。
菠菜叶择洗干净,切末。
鸡蛋磕入碗中,打散成蛋糊。
2、锅上火,加入鸡汤、金针菇、黄花菜一起煮开,改小火煮约3分钟,放入菠菜叶,浇入鸡蛋糊搅匀,加入精盐,淋入香油即成。
金针菇豆腐肉片汤
材料:猪瘦肉150克,金针菇250克,豆腐1块,姜3片,白胡椒粉,葱花儿
做法:1.瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟2.金针菇切去根部,清洗干净,豆腐切粗条3.锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇。
4.煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油和香油调味,撒葱花即可。
红枣金针菇汤
材料:用料水发金针菇100克,红枣100克,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
做法:1、将水发金针菇去根蒂,洗净。
红枣用温水泡发,洗净。
2、将浸泡的金针菇的水放置澄清后倒入沙锅内,再放入金针菇、红枣、料酒、精盐、味精、姜片、适量清水和少许花生油,加盖,置中火上炖1小时左右即成。
功效:安五脏,补心志,明目,营养安神。
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