怀孕期食物禁忌

孕妇禁忌食物一览表 　　怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。

还有看看孕妇的25个饮食禁忌，看看怀孕时有哪些需要注意的事项！

第一，不适合高脂饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌具有家族遗传倾向。
如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。
医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康不利。

第二，不宜与高蛋同食。

根据医学研究，蛋白质供应不足很可能使孕妇体质虚弱，胎儿生长缓慢，产后健康恢复缓慢，乳汁分泌计稀少。
因此，孕妇每天的蛋白质需要量应达到9O-100g。
但是，孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，影响其他营养素的摄入，从而使饮食失去平衡。
研究证实，过量摄入蛋白质会在人体内产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等症状。
同时，过量摄入蛋白质不仅会引起血液中氮的增加，还容易导致胆固醇的增加，加重肾脏肾小球滤过的压力。
有人认为，人体结缔组织中蛋白质友谊的过度积累会引起组织器官的退化，使人更容易患癌症。

第三，吃高糖饮食不容易

意大利比萨国家研究所的医学科学家发现，高血糖孕妇生下超重胎儿的可能性、先天性畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或需要剖腹产的次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面，孕妇的肾脏排糖功能在孕期可出现不同程度的降低。如果血糖过高，会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。
大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。

第四，不宜高钙饮食。

孕妇盲目吃高钙饮食，大量喝牛奶，吃钙片和维生素D，对胎儿有害。
营养学家认为，孕妇补钙过多，胎儿可能会得高钙血症。出生后，孩子会过早关闭囟门，颌骨变宽并突出，远光灯向前倾斜，主动脉收缩等。，这不仅不利于健康的生长发育，也不利于后代的面部健美。
一般来说，孕妇在孕早期每天的钙需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。不需要特别补充，只要从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取即可。

五、不宜太咸。

　　有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。

为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。