对脂肪肝有益的食物有鱼籽吗

对脂肪肝有益的食物 　　脂肪肝是常见的内脏疾病，目前有很多人患有脂肪肝，是值得大家重视的一方面，那么，什么食物对脂肪肝好?改善脂肪肝要吃什么食物?

脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。
脂肪性肝病正严重威胁着中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐匿性肝硬化的常见病因。

以下食物对脂肪肝有好处:

1.吃豆制品:现代营养学研究证明，大豆的降脂作用与原血脂水平呈正相关，豆制品不仅营养丰富，而且具有降血脂的作用。
还能降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯水平。
建议:以30-50g豆制品(包括豆浆、豆腐、豆芽等)为宜。)每天。

2.高蛋白食物:高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因子，可将脂肪转化为脂蛋白并转运出肝脏，阻止脂肪在肝脏内的浸润。而且，适量的高蛋白饮食可以减轻体重，降低新陈代谢。
建议:每天摄入100g左右的蛋白质为宜。

3.低脂低胆固醇食物:饮食清淡，尽量用植物油烹饪，少吃油炸、油炸食品，选择脱脂牛奶。高脂肪高胆固醇的食物要少吃。

　　4.低糖低盐食物：少吃甜食，如冰激凌、糖果等;低盐，建议每天盐的摄入量控制在5克之内。