吃香蕉的注意事项有哪些

香蕉食用五个小常识

香蕉是一种很常见的水果。因为味道香甜绵软，又有防癌保健的功效，所以很多人都喜欢吃香蕉。
但是，大家在吃香蕉的时候也要注意一些必要的禁忌，否则好吃的香蕉也会给我们带来健康的预防措施。
那么你知道吃香蕉有哪些具体的禁忌吗？

1、未熟的香蕉容易引起便秘。

众所周知，香蕉在未成熟的时候，它的皮是青绿色的，所以剥开皮后太涩，难以下咽。
成熟的香蕉，涩味一扫而光，又软又甜，很受小孩和老人的欢迎。
香蕉是热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉时，不要等香蕉熟了再采摘，等皮绿了再入库。
我们北方吃的香蕉都是熟了再熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。
香蕉成熟时，虽然没有涩味，但单宁酸还是存在的。
鞣酸有非常强的收敛作用，它能把粪便变成干硬的粪便，从而引起便秘。
最典型的例子就是老人和小孩吃了香蕉后，非但没有帮助缓解便秘，反而可能出现明显的便秘。

2.香蕉食用过量会造成微量元素的失衡。

香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。
众所周知，这对身体非常不好。
香蕉含镁、钾等元素较多。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而导致胃肠功能紊乱，情绪波动过大。
因此，香蕉不宜过量食用。

3.香蕉不应该放在冰箱里冷藏。

我们都知道香蕉六七成熟就摘，因为熟的快。如果是熟了才摘，味道不好，看着新鲜。【/br/】香蕉采摘后，对存放的温度要求也较高，一般在11-13摄氏度，而果蔬在冰箱中的存放一般在4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。
香蕉如果放在这种环境下，很容易被冻住，一天后就会变黑，品质软烂，口感变差，甚至出现斑块或腐烂。

4.避免吃肚子里的香蕉。

我们说香蕉可以当食物，但是不能大量食用。
因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙平衡失调，对健康有害。
所以不要空吃太多香蕉。

5.香蕉搭配禁忌

　　香蕉酸牛奶:同食易产生致癌物。

香蕉土豆:同食会引起面部生斑。

香蕉芋头:同食会引起腹胀,中毒。

香蕉甘薯:忌同食。

香蕉土豆:同食易长斑。

香蕉芋头:同食腹涨。