枸杞子泡水的坏处

枸杞子泡水喝的害处是什么 　　枸杞(汉语拼音：gǒuqǐ)是茄目茄科枸杞属(Lycium)的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(LyciumchinenseMiller)，主要的药用种类为宁夏枸杞(LyciumbarbarumL.)。

枸杞有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。

它是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
其味甘性平，有滋补肝肾之功效，《本草纲目》中有记载花很长时间强健筋骨，轻身不老，耐寒耐热。
；常用于中医治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、头晕目眩、眩晕流泪、消渴遗精等症。
现代药理研究证明，枸杞具有调节免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等作用。
还能增强白细胞的活性，抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有明显疗效。还能降低血压、血糖、血脂。
临床应用。
枸杞服用方便，可入药，咀嚼，泡酒。
但外邪实热、脾虚湿盛、腹泻者不宜服用。

用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥。
由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。
如果直接用嘴咀嚼，就能充分吸收枸杞中的营养。
但是嚼枸杞的时候，要注意。吃的量最好减半，否则容易营养过剩。

一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，一天吃30克左右就可以了。【/br/】挑选枸杞时，应选择颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜而不苦、有嚼劲的枸杞，唾液可染成红色和黄色。这种枸杞质量最好。

枸杞的功效及食用方法。

每天用开水浸泡枸杞30克，额外3杯，方便有效(长期使用)。枸杞能补肾填精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。
可治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，嗜睡流泪，劳咳，消渴，遗精等症。

　　枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有"枸杞养生"的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。

从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。