脑溢血的前兆

脑出血前兆 　　相比较而言，脑出血脑溢血一般起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。

在发病初期，或多或少会表现出一些异常情况，即出现一些带有征兆的前兆表现。
脑出血患者中，50%有先兆症状。
先兆症状出现后的第一年内，尤其是两个月内，脑出血的风险很大。
一旦出现这些体征，就预示着脑出血即将发生，或者是脑出血的前兆阶段。【/br/】这时候如果能仔细观察，就能及时发现异常，去医院争分夺秒治疗，从而控制病情发展，避免严重后果。

脑出血的常见先兆症状有:

①突然感到身体一侧麻木、无力、行动不便、手持物掉落、嘴歪、口流涎、行走不稳。

②与人交谈时，突然变得哑口无言，或者吐字含糊不清，或者听不懂别人的话。

(3)暂时性视力模糊，可能恢复正常或失明。

④突然感到头晕，周围景物旋转，变得不稳甚至晕倒在地。
这些表现可以在短时间内出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

当出现上述先兆症状时，患者思想上要高度重视，不可过于紧张恐慌。
保持冷静，避免因血压波动而加重。
应尽快将患者送往医院治疗，并详细告知医生已经出现的体征，以便明确诊断，及时治疗。

脑出血是中老年人最常见的疾病。其发生的原因是多方面的，要做好预防措施。

首先，移动你的左手

日常生活中，尽量使用左上肢和左下肢，特别是使用左手，可以减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球，加强大脑右半球的协调功能。
医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管较弱的右半球，所以预防脑溢血的最好方法就是早晚用左手转两个健身球，帮助右半球的发育。

第二，不要蹲着

下蹲时，下肢血管会严重屈曲。
如果憋气排便，腹内压升高，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。
如果排尿时，股动脉是弯曲的，但弯曲角度在90度左右，血液可以照常保持通畅。
同时，整个身体的重量都由双臂承担。虽然用的时间稍长，但下肢并不感到吃力，让人有安全感，不会引起血压升高，还能减少脑中风的机会。

第三，喝足够的水

要保持体内水分充足，稀释血液，维持血容量。
平时要养成多喝水的习惯，尤其是晚睡早起时，喝1-2杯温开水。

第四，适合寒冷

天气寒冷是中风的季节，血管收缩，血压容易升高，所以要注意保暖，让身体适应气候变化。
根据自己的健康状况，应该进行一些适当的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

第五，重度预警

会出现一些中风先兆症状，如剧烈头痛、头晕、无诱因晕厥、突然麻木、乏力或暂时性失明、语言交流困难等。，所以要及时就医。

第六，稳定血压

高血压的早期发现和及时治疗，定期检查，诊断后用药是降低和稳定血压，防止反弹和过度波动所必需的。

七、调情

保持乐观，避免过于兴奋。
心平气和，减少烦恼，淡泊名利，知足常乐。

八、戒烟酒

酒精和烟草会使血管收缩，心跳加快，血压升高，动脉硬化加速。患有高血压、冠心病、脑动脉硬化的人尤其应该戒酒。

九、选择饮食

注意低脂低盐低糖饮食。
少吃动物的大脑和内脏，多吃蔬菜、水果和豆制品，并添加适量的瘦肉、鱼和蛋。

十、避免疲劳

不要过度劳累体力和脑力劳动。过度劳累会诱发脑出血。

XI。预防便秘

　　大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。

要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

适当的运动及早晨起床前腹部自我保健**，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用；可有效防治便秘。