酸性体质吃什么药能改变为碱性体质

酸性体质吃什么 多吃碱性食物酸性内环境：

想要拥有健康的体魄，适量的运动和良好的饮食是不可或缺的。因此，你应该多做有氧运动，经常锻炼，保持良好的生活习惯和乐观开朗积极的心态。
当然，最有效的方法是改善你的饮食习惯。
简单来说，就是通过多吃碱性食物，少吃酸性食物，直接纠正酸性内环境。
目前，相当一部分独生子女，不断地吃糖果、巧克力等含糖量高的零食，更容易形成酸度。
少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等。碱性食物。

哪些食物最能改善体内酸性环境？

海带可以说是碱性食物之王，多吃海带可以很好的纠正酸性体质。
所以当你觉得累了，累了，酸了，不妨喝点黄家农场的梅子精华。
另外，人们常说喝茶可以缓解疲劳。除了茶中令人兴奋的成分，茶碱中和体内酸性物质，也有缓解疲劳的作用。
中碱性食物还包括大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、草莓、柠檬等。强碱性食物有葡萄、天然海藻等。

酸性是大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，所以平时尽量少吃这些食物。
实在想吃的时候，可以搭配碱性食物吃，比如炖肉的时候加点海带，烧牛肉的时候加点萝卜等。

如何恢复和保持健康的碱性体质？

1.改变我们的饮食结构。

世界卫生组织指出，为了维持人体的酸碱平衡，酸碱食物的比例是1:4，也就是说，如果你吃了1份酸性食物，就必须用4份碱性食物来中和。
常见食物的酸碱性:

(1)强酸性食物:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、金仓鱼、牡蛎、比目鱼、白酒、柴鱼、胰脏、沙丁鱼、肝、肾、脑、卤汁、酵母粉、内脏等。

(2)中等酸性食物:巧克力、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉、鲤鱼、鹅、鸽子、扁豆、凤尾鱼、扇贝等。

(3)弱酸性食物:玉米油、白米饭、空心粉、花生、啤酒、炸豆腐、蛤蜊、章鱼、泥鳅。

(4)弱碱性食物:牛奶、苹果、白菜、洋葱、卷心菜、竹笋、油菜、南瓜、豆腐、梨、樱桃、葡萄等。

(5)中碱性食物:萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、甜瓜、草莓、蛋清、梅干菜、柠檬、生姜、茶、酒等。

　　(6)强碱性食品：红薯(地瓜)、芹菜、黄瓜、鲜黄豆、辣椒、豆芽、大蒜、海带、芋头、马铃薯等，尤其是螺旋藻富含叶绿素，是不错的碱性食品。