考前焦虑症怎么缓解

考前焦虑症 　　生活中疾病总会困扰着大家的生活，一旦生病总会使患者的情绪波动，而心情变化常引起病情恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养。

那么下面就为大家详细讲解一下考前焦虑症。

随着考试的临近，许多学生陆续出现异样症状一些学校辅导员把这些怪病解释为考前焦虑症。
是连续测试失败造成的。
如果你害怕再次失败，如果你太紧张，你会在考试时怯场，这是一种严重的考试焦虑状态。

焦虑症是一种有明显而持久的心理和躯体焦虑症状的状态，不是由其他疾病引起的。

有两种类型的持续症状(广义的anxietydisorder)和阵发性症状。

后者可分为在特殊状态下发生的焦虑(phobicanxietydisorders)和在任何情况下都可能发生的焦虑(panicdisorder)。

焦虑症被细分为特异性恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。

患者的情绪非常不安和恐惧。患者往往对现实生活中的一些事情或者未来的一些事情过于担心。有时候病人会担心没有明确的目标。
这种担心往往与现实不相称，让患者感到非常痛苦。
还伴有自主神经功能亢进、肌肉紧张等自主神经紊乱症状。

焦虑症的病前性格多为胆小、自卑、多疑、优柔寡断，不能迅速适应新事物、新环境。
发病原因是精神因素，如无法适应紧张的环境、遭遇不幸或难以承担复杂困难的工作等。

症候学

考试对每个学生来说都有压力。越来越多的学生在考试前感到焦虑。学生考试前压力很大，而孩子的压力来自三个方面:自己的内心，父母，老师，学校。
考试前的焦虑会反映在学生身上，会影响他们的发展前景。

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考试前经常出现的生理症状有失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、胃肠不适、便秘、腹泻、胸闷、心悸、尿频、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性抑郁等。

考试引起的生理和心理紧张症状，通常在考试结束后痊愈，压力减轻。但有些考生的焦虑症在考完试后不但没有缓解，反而更加严重，这就需要纯中药制剂的帮助了。

　　中考高考榜上有名是谁都希望的是，但人生并不是只有这一个转折点，所以我们应用正确的心态来对待，不用特别期待，亦不要毫不在意。