五味子泡水喝的功效和作用

五味子泡水喝的功效 　五味子，人们常称它为山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载;五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味;，故有五味子之名。

古代医书称之为“神农本草经”。中药的功效在于滋补强壮，药用价值极高
五味子在《神农本草》中被列为上品。其皮酸甜，核苦，全果咸，五味皆有，故名五味子。

五味子的功效与作用

1.增强身体耐力

五味子可以增强耐力和力量，加速身体恢复。
在俄罗斯，工厂员工和儿童的研究结果表明，五味子可以提高耐力，增强体力，减少疾病。

2.反自由基侵害

自由基是动脉粥样硬化、癌症、冠心病和免疫缺陷的主要原因，也是加速衰老过程的罪魁祸首。
五味子所含的木脂素是强有力的抗氧化剂，能抑制自由基，增加肝脏中的抗氧化剂&ndash谷胱甘肽的水平。

3.延缓衰老过程

研究报告表明，五味子常被用作抗衰老补气的滋补品，最近的研究结果进一步阐明了这一原理。
研究发现，五味子所含的木脂素能增强三磷酸腺苷(ATP)或线粒体(细胞能量池)的能量生成，同时保护线粒体免受氧化应激。
这些作用足以解释为什么五味子可以减缓衰老过程，延缓衰老相关疾病的发生，如心力衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病等。

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4.滋补强壮肾功能

从中医的角度来说，五味子常用于补肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、尿频，对治疗尿失禁、早泄也很有帮助。

5.强大的适应能力，可以抵抗压力和意外情况。

五味子是最有效的植物适应者之一，可以提高智力、体能和感觉功能，增强抗压能力。
总之，它能帮助人体承受冷、热、噪音、情绪超负荷等应激因素，因此有助于提高工作表现，增强耐力，减少疲劳。

五味子的食用方法:将五味子500g、龙眼肉500g加水煎煮两次，每次1小时，合并两次煎液，去渣，加入蜂蜜500g，文火煎成糊状，每次1汤匙，每日2~3次。
可治气血不足，失眠多梦，头晕心悸。

五味子的第二种吃法:将3~5g五味子用文火炒至微焦，然后用适量绿茶和蜂蜜在沸水中冲泡5分钟，制成五味子茶。经常饮用能振奋精神，补肾益肝。

五味子的第三种吃法:五味子5克，西洋参2克，用开水代替茶水浸泡，经常饮用可治疗老年人阴虚内热、口干咽燥。

　　五味子的副作用，凡事都有两面性，五味子虽好，可也有小毒，五味子的副作用：口服生药13～18g以上可有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠呜、困倦等，偶有过敏反应。

中毒反应表现为：发热、头痛、乏力、口干舌燥、有异昧感、恶心、呕吐、荨麻疹等。

是药三分毒，长期服用五味子会有副作用，建议适量服用。