女生喝醉酒怎么办

喝醉酒怎么办 　　饮酒与养胃如何做呢，建议大家：1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

不要空趴着喝，这是酒后不醉的主要招数。
因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。
2。不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。这些饮料中的成分可以加快人体对酒精的吸收。
3。酒后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效。
4。因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。
5。流行的喝浓茶解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，会加重头痛。所以醉酒后可以喝淡茶，最好不要喝浓茶。
如果有人忍不住喝多了，可以在事后吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒后往往不吃东西，危害更大。他们应该吃一些易消化的食物，比如一碗面条。
6。慢而不是快。
酒精可在饮酒后五分钟内进入血液，30&mdash血液中乙醇的浓度可在20分钟时达到峰值。
喝酒越快，血液酒精浓度上升越快，很快就会醉。
慢慢喝的话，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易醉。
7。食物和饮料的组合。
喝酒的时候，最不容易醉的是猪肝。
这不仅是因为其营养丰富，还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力，大量饮酒的人体内会流失维生素B，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮或油炸的猪肝是葡萄酒的理想佐料。
8。水果甜点。
喝完酒后马上吃点甜点。

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水果可以保持不醉状态。

俗话说;酒后吃甜柿子，酒味会消失;，这话不错。

甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

10、宿醉对策。

所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。

这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。

宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。

最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。

喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。

不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

酒精使体内的细胞脱水。

在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。

但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒时别忘了加冰块。

13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。

14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。