孕妇可吃苹果醋吗

孕妇可以喝苹果醋吗 苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。

大多数酸性食物含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，如苹果、西红柿等。虽然入口是酸的，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐，变成碱性，可以有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。
碱性体质的人比酸性体质的人对病毒的免疫力更强。

很多准妈妈喜欢喝苹果醋，但是在怀孕期间，她们很犹豫，想知道苹果醋对宝宝有没有影响。
其实孕期没有最好的食物选择，只有合适的。

苹果醋营养丰富，酸味也能帮助妈妈抑制呕吐，可以适当选择，少量饮用苹果醋。

孕妇应适量饮用苹果醋。

苹果醋是以苹果为醋的原料，用液体制成的。

它的主要成分是醋酸，但浓度已经调整。就像醋里加水，浓度更轻。与粮食制成的食醋相比，其中的氨基酸和有机酸含量更大。

口感上有淡淡的苹果香味，可作为醋酸饮料使用。

不过准妈妈需要注意的是，苹果醋的原料虽然取自大自然，但毕竟在生产过程中，厂家会有人工添加剂，所以孕期尽量少喝，也可以自己DIY苹果醋。

而且对于孕妈妈来说，长期大量饮酒也是非常不合适的。

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孕妇喝苹果醋需要注意什么？

孕妈妈在购买苹果醋时，除了注意标签外，还要注意醋的颜色和状态。

合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间消失，而天然酿造醋的液体呈淡黄色，摇动后出现泡沫，不易消失，有一定的粘性。

因为苹果醋是通过苹果酒的微生物发酵酿造的，所以质量好的苹果醋需要很长的酿造时间(最长可达6至10个月)。这些苹果酒大多是浅棕色，里面有丝状沉淀，所以卖的不好。

　　其实沉淀物为发酵所用的酵母菌，称Mother，还有没有完全分解的果胶等，完全不影响饮用。