中医保健养生的基本原则?

中医保健养生 　　【中医保健养生】

《黄帝内经》中医养生知识的精髓古时候的人，谁知道，练阴阳，练数。他们吃得喝得有节制，生活有规律，工作也不鲁莽。
所以，我们要遵守这些中医养生法则，不能暴饮暴食，不能暴饮暴食，不能过劳。
我们应该有一个适当的生活规则来实现义在内，恶不可为。

1、顺其自然:顺其自然体现了人与自然的和谐思想，强调在养生过程中，要顺应自然规律，不可违背。
同时，也要注意人与社会的团结与协调。
黄帝内经说:知天文、知地理、知人能长久。

2.日常生活有规律:主要包括日常作息、适度活动、适度作息、适应天气等环节。
即日常生活有一定的规律，符合人体的生理机制。

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3.形神双修:在养生的过程中，不仅要注意身体的保养，还要注意精神和心理的调节。所谓形神双修，保持精神全形，保持身体全专注等等。
如果你处于一种精神状态，你会患上各种各样的疾病；如果你心平气和，各种病都会全身而退。
人如果没有非分、贪婪、虚荣，就会正直、自足，就会遵从自己真正的精神。

4.动静结合:现代医学理念生命在于运动中医也提倡然后动生成阳，提倡运动健身，但中医也提倡养生采取中间沉默、不努力。
正如《易经》所说静态和动态互相包含，以为一切都在变，“经典中的经典·易说世间万物，都是为了动，为了静。
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　　5，综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。

也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。

可以通过调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、**、推拿等)、练习武术气功、修养精神、节制欲望、修养品德等多方面有选择的进行养生活动。