女人的养颜汤

女人美容养颜汤 　　【女人美容养颜汤】

很多女性都很注重美容护肤，但是越是护理皮肤越是敏感。因为化妆品中的化学物质对我们的皮肤有很大的影响，所以想要护理好自己的皮肤，应该更加注重内在的调整而不是简单的外在的修炼。女性吃什么可以护肤？边肖告诉你5种滋养面汤，帮你吃出女人的好气色。

美容汤一、美容老鸭煲:塑身美容。

材料:老鸭450克、黑豆200克、灵芝50克、桂圆30克。

调料:花生油20克，盐少许，鸡精3克，葱5克，姜5克。

练习:

1.老鸭洗净，焯水，切块备用。

2.黑豆洗净，灵芝泡发洗净，桂圆去壳备用。

3.炒锅倒入花生油、葱，倒入姜，倒入水，放入老鸭、黑豆、灵芝、桂圆，加入精盐、鸡精，小火煨至熟。
美人汤二。红白坚果汤:养心美白。

材料:红枣20g，薏米20g，白果(去壳去皮)15g，龙眼肉10g。

练习:

将食材一起放入锅中煮40分钟，加入6个煮熟的去壳鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。

美容汤三、丝瓜美容汤:抗皱消炎，美容祛斑

材料:丝瓜两根、玫瑰、菊花、白茯苓、三钱、红枣十枚(去核)、瘦肉六两、调料适量。

练习:

1.将丝瓜的硬皮剥去，切块；将玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡。

2.瘦肉切片；将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜放入水中煮一小时左右。

3.最后加入玫瑰、菊花和调味品，煮一会儿。

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美人汤四。薏仁鸡汤:健脾和胃，美容抗衰老。

材料:鸡腿200克，山药50克，薏米20克。

调料:精盐5克

练习:

1.鸡腿洗净，切块，焯一下。山药去皮洗净，切块。薏苡仁洗净，浸泡至变软。

2.将水倒入汤锅，加入鸡块、山药、薏米，加盐煮。

美容汤五、红糖润燥汤:红润脸色，促进睡眠

材料:红糖30克、桂圆干15个、鲜鸡蛋1个。

练习:

1.烧开2碗水，放入红糖，待其融化烧开后，放入桂圆干，小火炖3分钟。

　　2、将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。