胃病如何养好

胃病如何养 　　养胃要从以下几点开始：

1。从你的日常事务开始。一日三餐至少要固定量化。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。
同时，这也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃宵夜就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。【/br/】不信可以查一下生物钟的相关信息。

2.一般胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，吃多一点就会腹胀。尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而睡着。
又硬又纤维状的东西不容易消化。
所以，建议少吃多餐。如果还没到吃饭的时间，可以加点食物，但不要太多。一定要记住，这不是聚餐，聚餐还是要照常吃。
食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
最好饭前喝汤。饭后喝也会增加消化困难。
睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果感觉肚子空，可以多喝水。

3.胃病患者应戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶、戒碳酸饮料。

4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。

5.馒头可以养胃。作为主食试试吧。

6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。
但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。
蔬菜和果皮的纤维比较多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以水果可以相对多吃一些。

7.胃病患者不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化的差不多了再开始工作，或者慢慢走，对消化也比较好。总之饭后工作是不可取的。

8.非急性情况下，不建议吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是一种慢性疾病，短时间内无法治愈。
如果有必要，建议去看中医，中医的药方对养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。

治病良方就是靠;养;，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的