有胃病的人早餐吃哪些食物好

胃病早餐吃什么食物好 　　营养师评现代人常吃的四类早餐均衡搭配的10大最营养早餐早餐不可少的三种食物要保护好胃首先要吃好早餐。

经过一夜的睡眠(睡眠食物)，人体内储存的葡萄(葡萄食物)糖已经消耗殆尽。此时急需补充能量(能量食品)和营养。如果早上不吃东西，就无法弥补晚上流失的水分和营养，会使血液黏稠度增加，不利于隔夜产生的废物排出，从而增加结石、中风和心肌梗死的风险。

从中医的角度来说，要想保护胃，要注意以下两点:，

1.早餐吃热食，保护胃气。中医理论中的胃气是广义的。不仅仅指胃，还包括脾胃的消化(消化食物)吸收能力、获得性免疫、肌肉功能等。
早晨，体内的肌肉、神经、血管还处于收缩状态。如果这个时候吃冷的喝冷的，体内各个系统收缩的会更多，血流会更差。
久而久之，你会发现你怎么也吸收不了食物的精华。好像总是吃不好东西，或者大便总是稀稀拉拉，或者皮肤越来越差，或者嗓子总是痰多闷闷的，经常感冒，都是小毛病。
这就是伤胃气，伤身体抵抗力的地方。

　　2.早餐搭配要合理　　合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜(蔬菜食品)、面包、三明治、水果(水果食品)、点心等。

牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

谷类(谷类食品)食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖(血糖食品)，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。

　　适量的蛋白质(蛋白质食品)和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。

水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素(维生素食品)和纤维素(纤维素食品)，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

　　营养师认为，早餐对于我们人体的健康起着直观重要的作用，同时作为一天的开端，它的营养对于我们一天的工作和大脑的思考也有帮助，因此早餐不仅要好，还要有营养。

而对于患有胃病的人来说，吃早餐就显得尤其的重要了。