能降血压的食物和茶饮料

能降血压的食物 　　所谓;能降血压的食物;，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。

(可食用)黑木耳

将黑木耳用清水浸泡一夜，放在抽屉里蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、动脉硬化。

荸荠

菱角、海蜇头(去盐)各取30~60g，煮汤服用，每日2~3次，可治疗高血压。

芹菜

高血压引起的头痛、腹胀患者常吃新鲜芹菜缓解症状。

葫芦

将鲜葫芦捣碎取汁，每日两次，每次半杯至一杯，可降血压。

绿豆

绿豆对高血压患者有很好的治疗作用，不仅有助于降低血压，缓解症状，还有防止血脂升高的作用。

豆花罐头

鲜豆花60g或干花15g可水煎服，治疗高血压、流鼻血。

西瓜皮

取西瓜青皮9克，决明子9克，水煎服，治高血压。

莲子心

莲子心具有降压和强心的作用，适用于高血压、心悸、失眠等。用法是取莲子心1~2克，代茶用开水冲泡。

无盐坚果

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。

不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。

每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。