女人肾虚吃什么食物可以补

女人补肾虚吃哪些食物 　　新时代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，容易造成女性肾虚。

那么你知道肾虚吃什么好吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天，边肖帮你总结了几个推荐给女性肾虚患者的食谱。让我们一起来看看它们。

芝麻

芝麻味甘，能补肝肾，润五脏。
芝麻气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。

尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用。

玉米

小米也叫小米和黑麦。
能补肾气。
《名医别录》和《滇南本草》都说玉米滋养肾气。
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明·李时珍也说过:小米，肾之谷，适合肾病。煮粥可以益腹补虚。
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豇豆

豇豆又叫稻豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾。除了脾虚者，也适用于肾虚者。

最适合肾虚，消渴，遗精，白浊，或尿频，白带多的女性。

《本草纲目》曾这样记载:豇豆具有补气益肾健胃、生精的功效。
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《四川中医志》也说它能滋阴健脾和胃，治疗肾虚白带、带下、遗精。
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羊骨头

羊骨头性温味甘，能补肾壮筋骨。
“吃着吃着”说:羊尾骨明日益肾，补下焦虚寒。
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据《本草纲目》:羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨主脾，肾虚不能取精，白浊。
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　　唐代《食医心镜》还介绍：;治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。

;对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。