冬季寒冷吃什么好

冬天吃什么寒酸 　　这个歇后语就是冬天吃山楂——寒酸，一般的在冬天不可以吃多了的;寒酸;食品是有这些的，比如说这个寒性的食物，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等都是需要尽量在冬天少吃的食物，另外的就是这个寒酸的酸性食物，例如这个山楂、乌梅等就是，也是需要在冬天少吃的食物。

冬天可以喝一些温性的粥，比如小米南瓜粥，或者皮蛋瘦肉粥等。，这些都很好。

冬天天气会变得干燥，如果不多补充水分，皮肤就会脱水。水果含有大量的水分和维生素，对我们的健康大有裨益。

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目前正是大量鲜果上市的好季节。多吃水果不仅有益健康，有些还可以美化皮肤。
这里有一些冬天要常吃的水果。

梨树

民间流传几个杏子和桃子能点燃三把火，但一次日食中没有太多的梨谚语多吃梨有益无害。【/br/】中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥的作用，最适合冬季发热内热患者食用。

梨对咳嗽和肺热有很好的作用，可以帮助我们促进消化，增加食欲。最好每天吃一个梨。

苹果

苹果具有补脾气、养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被称为心血管系统的健康保护神。
除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能祛除脸上的黄褐斑、蝴蝶斑。

　　多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。