暖胃养胃的水果有哪些

养胃的水果有哪些 　　养胃的水果有哪些

1。苹果味甘性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚、胃阴不足、胃痛等症。

2.干果必不可少:干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸。维生素E也是一种抗氧化剂。

3.红色水果很好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓和其他水果含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

4.天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能和预防败血症的作用，还是天然的抗氧化剂。

5.坚果要谨慎食用:杏仁、枇杷核等很多坚果都含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸。氢氰酸被吸收后，人体无法正常呼吸，容易造成窒息死亡。

6.橘子有和胃的作用，是首选，其次是苹果，和平之果，相对和平，不会伤胃。

高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，仅仅了解养胃吃什么水果是远远不够的，人们更应该保持良好的生活习惯及精神愉悦。